Alimentos que fazem mal para os rins: Quais deles evitar

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Evitar alguns alimentos que fazem mal para os rins é a melhor opção. Eles são pequenos, mas seus rins têm uma função poderosa: filtrar os resíduos do sangue.

Se não estiverem funcionando bem, as coisas podem dar errado, como pressão arterial e níveis de eletrólitos prejudiciais.

alimentos que fazem mal para os rins

Alimentos que fazem mal para os rins

Lembre-se, sempre consulte seu médico ou nutricionista sobre suas necessidades individuais antes de embarcar em um novo plano alimentar.

Evite o sal

Reduzir a quantidade de sódio que você ingere pode ajudar a controlar as diabetes e diminuir o risco de problemas cardíacos. Mantenha a ingestão de menos de 2.300 miligramas (cerca de 1 colher de chá) por dia.

Escolha proteínas magras e reduza a carne vermelha

Ao ir às compras, ao invés de investir em alimentos que fazem mal para os rins, opte por proteínas magras.

A proteína cria resíduos que seus rins devem filtrar. Comer em excesso força os rins danificados a trabalharem ainda mais.

A carne vermelha é um teste de estresse para os rins. Tem um excesso de gordura saturada, colesterol e sal, e fornece altos níveis de ácido que seus rins não conseguem remover.

No entanto, em vez disso, escolha peixes, aves, ovos, nozes, feijões e grãos para suas necessidades de proteína.

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1 comentário
  1. Henrique Diz

    Gosto dos artigos do Saúde e bem estar. São objetivos e estimulantes a novas pesquisas.

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