Alimentos que fazem bem para o estômago: 3 dicas saudáveis

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Alguns alimentos que fazem bem para o estômago são melhores opções do que outros. Ainda mais para pessoas que têm problemas relacionados ao estômago.

Esses tipos de alimentos proporcionam uma pausa ao trato gastrointestinal e aos intestinos, pois não precisam trabalhar tanto para quebrar os alimentos quando eles já estão inflamados.

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Alimentos que fazem bem para o estômago: Opções saudáveis

Se você está superando um problema estomacal ou um problema temporário, mas desagradável, pode se beneficiar incorporando alguns alimentos fáceis de digerir ao seu plano de recuperação. Veja o que adicionar ao seu prato quando estiver se sentindo péssimo.

1. Alimentos com baixo teor de fibras

Exemplos de alimentos com baixo teor de fibras incluem arroz branco e massa branca, batatas e frutas com baixo teor de fibras.

2. Alimentos que fazem bem para o estômago: Legumes cozidos

Os vegetais são carregados de fibras. Porém, depois de cozidas, a fibra é decomposta pelo calor, o que facilita a digestão do corpo. Os vegetais são importantes para a dieta porque contêm vitaminas. Além disso, têm minerais importantes no combate à inflamação no corpo. Portanto, as melhores opções são espinafre, abóbora e cenoura.

3. Banana madura

A banana madura também faz parte dos alimentos que fazem bem para o estômago. Se você está tendo problemas de estômago e precisa de algo que seu intestino consiga digerir sem esforço, opte por bananas super maduras.

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1 comentário
  1. […] sintomas do refluxo são causados quando o ácido do estômago sobe até o esôfago. Dessa forma, isso vai causar um desconforto no peito, também conhecido como […]

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