Água com gás faz mal? Entenda mitos e verdades

Água com gás faz mal? Essa bebida que agrada muitos gera várias dúvidas em diversas pessoas que gostam de consumi-la. Sendo assim, separamos diversas informações para que você entenda absolutamente tudo a respeito do tema. Acompanhe no Brasil 123. 

Afinal, água com gás faz mal? Entenda mitos e verdades

A água com gás nada mais é do que, como o próprio nome já diz, água gaseificada. Por conta da ideia do gás em líquidos que é muito associada aos refrigerantes, muitos dos mitos que rodeiam o consumo de água com gás são, na verdade, efeitos nocivos do consumo de refrigerantes. 

A água com gás possui, sim, benefícios e malefícios como qualquer outro produto industrializado. Porém é preciso estar atento para não cair em Fake News e deixar de consumir o produto pelos motivos errados. Afinal, não tem problema gostar de água com gás e é possível ver muita gente consumindo.

Por isso, separamos alguns mitos e verdades para que você entenda de uma vez por todas as informações reais que rodeiam e saiba se ela realmente faz mal como muitos pensam. 

Água com gás provoca celulite?

Começamos com um dos mitos que mais assustam as pessoas e que as fazem parar o consumo. A principal causa de celulite é o consumo de bebidas ricas em açúcar, como o refrigerante. A única diferença da água com gás é que ela é gaseificada e, portanto, não tem nenhum tipo de açúcar em sua composição. 

Água com gás pode prejudicar os ossos?

Outro mito que rodeia a água com gás. Os componentes que podem prejudicar os ossos estão contidos, mais uma vez, nos refrigerantes, como a cafeína e o ácido fosfórico. A água com gás não possui nenhum desses elementos e, portanto, não possui nenhuma relação com o desenvolvimento de fraqueza do tecido ósseo.

Água com gás hidrata menos que a água sem gás?

Mito! Estudos americanos evidenciaram que o nível de hidratação de ambas as águas é o mesmo. A única recomendação do estudo é que seja feito o consumo de água sem gás durante a prática de exercícios físicos, isso porque o gás pode causar uma pequena dilatação do estômago e gerar um certo desconforto. 

Mas independentemente dessa ressalva, a hidratação continua a mesma. 

Água com gás possui mais nutrientes que a água da torneira?

É uma verdade quase inacreditável para muitos, mas sim, o cálcio, o potássio e o magnésio são os principais micronutrientes que fazem parte da composição da água com gás. Essa verdade também é válida para as águas minerais. 

Mitos e verdades sobre a água com gás – Reprodução AdobeStock

Água com gás é benéfica para o paladar?

É verdade que essa bebida sensibiliza as papilas gustativas presentes na língua e acentua o sabor dos alimentos. Então se você já ouviu alguém dizer que gosta de beber água com gás antes das refeições porque deixa a comida mais gostosa, acredite!

Conheceu mais sobre a água com gás? Essa bebida deliciosa tem diversos mitos e mentiras a respeito de suas qualidades, sendo assim, vale sempre a pena conhecer mais.