Água com gás faz bem para saúde? Quais os benefícios?

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A água com gás é uma opção melhor que o refrigerante, disso, não há dúvidas. Bebidas açucaradas como refrigerantes, chá adoçado e limonada são a fonte número um de açúcar a mais para adultos.

As bebidas adoçadas com açúcar estão associadas a um risco maior de obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

água com gás

Água com gás: Benefícios para a saúde

Essa água normalmente não contém adoçante, portanto, se a água satisfazer seus desejos por algo com gás e deixar que você pule o refrigerante, você estará muito melhor.

É hidratante

Estudos realizados, com base na produção de urina, descobriram que essa fonte de água é tão hidratante quanto a pura. Isso faz sentido, já que a água, mesmo se tratando a de gás, é 100% água. Mesmo sendo adicionado mais carbonatação para efervescência (e um sabor levemente picante) e sabores naturais.

De forma geral

A água com gás pode ajudar a mantê-lo hidratado e é uma troca saudável por refrigerante.

Esteja ciente de que tomar um gole ao longo do dia provavelmente não é bom para os dentes. Uma opção melhor seria beber sua água junto com uma refeição ou segui-la com água pura ou escovando os dentes. Além disso, ela pode melhorar a sua pele.

Portanto, se você já tem problemas com o esmalte fraco, é inteligente perguntar ao seu dentista se você deve evitar isso completamente.

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