5 dicas para evitar cáries: veja como manter os dentes saudáveis

Não existe nada mais bonito do que um belo sorriso saudável, não é mesmo? Mas, como todos sabem, é preciso cuidar bem da saúde bucal para prevenir e evitar doenças que podem prejudicar tanto sua beleza quanto sua qualidade de vida. Pensando nisso, separamos 5 dicas para evitar cáries para que você possa manter os dentes saudáveis e o sorriso sempre belo. Confira aqui no Brasil 123.

Veja como manter os dentes saudáveis com 5 dicas para evitar cáries

como evitar cárie nos dentes – reprodução unsplash

Abaixo, citamos 5 dicas para evitar cáries, visto que esse é um problema grave que afeta a saúde bucal das pessoas e, se não for tratado da maneira correta, pode levar até à perda do dente afetado.

Como as cáries surgem por causa do acúmulo de bactérias na boca, que é gerado pela falta de higienização dos dentes, os restos alimentares e esses microorganismos começam a formar a chamada placa bacteriana que adere à superfície do dente.

Essa placa gera muitos danos e um deles é a perda de esmalte dental, gerando, dessa forma, as cáries. Sendo, assim, veja 5 dicas para evitar cáries e manter os dentes saudáveis:

Troque sua escova de três em três meses

Um hábito muito importante que você precisa ter para evitar cáries é a troca periódica das escovas dentais, visto que elas precisam estar em bom estado para garantir uma boa escovação.

Além das cerdas desgastadas, uma escova com mais de 3 meses de uso pode apresentar acumulo de bactérias que torna o processo de higienização ainda mais ineficiente.

Use o fio dental

Ainda pouco usado no dia a dia, o fio dental é um recurso essencial para evitar cáries. Até porque, as escovas não alcançam as frestas entre um dente e outro.

Dessa forma, o uso do fio dental aparece para solucionar este problema, pois com ele você alcança as sujeiras que não podem ser removidas de outra maneira.

Beba muita água

Beber bastante água faz bem para a saúde como um todo. Assim, com os dentes não é diferente, pois ela mantém o PH bucal e a salivação em níveis saudáveis.

Dessa maneira, busque consumir água constantemente, porque além de beneficiar sua saúde dos dentes, ainda promove muitos benefícios para seu organismo.

Evite cigarros

Fumar pode causar o enfraquecimento do esmalte dos dentes e o aparecimento das cáries em consequência disso. Portanto, uma das formas de evitar cáries é a eliminação dos cigarros de sua rotina. Além disso, o seu pulmão também é beneficiado com essa prática.

Visite o dentista regularmente

Um dos cuidados mais essenciais para evitar cáries é a visita regular ao dentista. Este profissional da saúde bucal é responsável por apresentar tratamentos eficazes de acordo com sua necessidade para eliminação de placas bacterianas.

Portanto, seja com a limpeza de rotina que esse especialista promove. Seja com o uso de cremes dentais que recomenda-se, a busca pelo profissional de odontologia é essencial para evitar cáries e manter os dentes saudáveis.

Uma dica extra: escovação dos dentes deve acontecer 20 minutos após as refeições, visto que esse tempo é necessário para garantir sua saúde bucal.