3 cuidados para manter a saúde bucal em dia

Hoje vamos te mostrar 3 cuidados para manter a saúde bucal em dia, para evitar problemas estéticos e, principalmente, de saúde para você. Problemas bucais podem se tornar uma eterna dor de cabeça, visto que os tratamentos emergenciais são caros, e a dor é insuportável.

Por isso, se você quer cuidar melhor da saúde de sua boca, para ter um belo sorriso, e livre de problemas, não deixe de ler até o final. Com essas dicas e hábitos mais saudáveis, você e seus dentes ficarão livres de cáries, mau-hálito e qualquer outro problema!

Cuidados para manter a saúde bucal em dia

Cuidar do sorriso vai muito além de simplesmente escovar os dentes 3 vezes ao dia, ou sempre após as refeições. Essa prática, na verdade, envolve cuidar de todas as partes de sua boca, como a língua e a gengiva, por exemplo. Essa deve ser uma rotina praticada todos os dias até que se tornem um hábito.

É preciso praticar esses cuidados desde a primeira dentição, para evitar cáries e outros problemas que, muitas vezes, podem se tornar irreparáveis.

Veja a seguir, 3 cuidados para manter a saúde bucal em dia, de forma simples e eficaz.

1.Escove muito bem os dentes antes de dormir

Segundo especialistas, a produção de saliva diminui drasticamente enquanto estamos dormindo, e isso aumenta a produção e proliferação de bactérias em nossa boca. Por isso, escovar os dentes de forma adequada e minuciosa antes de ir para a cama é imprescindível.

E esse cuidado deve ser redobrado se você usa qualquer tipo de aparelho ortodôntico, já que o acúmulo de sujeira aumenta ainda mais as chances de cáries.

2.Nunca se esqueça do fio dental

Não é segredo para ninguém que o fio dental é o melhor amigo de quem deseja ter um sorriso bonito e saudável, não é mesmo? Por isso, nunca se esqueça de usá-lo sempre que escovar os dentes, ou quando julgar necessário. O uso do fio dental é tão importante por conta dos lugares de difícil acesso que ele alcança.

A escova de dentes, pormenor que seja, muitas vezes não consegue remover os resíduos de alimentos que ficam presos entre um dente de outro. E esses resíduos, se não removidos, podem causar danos, tanto nos dentes, quanto na gengiva.

3.Tenha uma alimentação saudável

Os alimentos que você ingere no seu dia a dia interferem diretamente em sua saúde bucal.
Isso porque, enquanto os alimentos saudáveis fortalecem seus ossos e seu sistema imunológico contra as bactérias, os doces e alimentos processados aumentam as chances de você contrair doenças bucais.

Por isso, sempre prefira alimentos saudáveis, como frutas e verduras, ao invés de comidas processadas, industrializadas ou doces e guloseimas. Ademais, nunca se esqueça dos cuidados anteriores, mesmo que tenha ingerido alimentos saudáveis, sempre escove os dentes e use fio dental após cada refeição!

Comece a praticar esses 3 cuidados para manter a saúde bucal em dia e tenha sempre um sorriso lindo e saudável!